首のたるみを少しでも減らすために地道な筋トレのすごみ

首のたるみが日に日に増えてしまって落ち込んでいる
そんな大人の女性が増えてます
そんな、年齢を加速させてしまう
首のしわを減らすただしい筋トレを学びましょう

首のしわに効く筋トレとは

首のしわにちょくつ繋がる肌の筋トレが有効だといわれてます
広顎筋などを鍛える方法がいいですね
筋トレをする際の準備
まずはまっすぐの姿勢で
首が前に出たりしないことが大事

 

口角が上がるように意識
ひひひとリズミカルに引き上げてあげるのがベスト
首回りに刺激が入っていることを意識して繰り返してあげてください

 

このエクササイズを毎日行うことで広顎筋を強化して
首のたるみ、しわの減少に働きかけてくれます

 

同時にスキンケアも

首のしわの原因は栄養不足
潤い不足が理由なのでクビジンなどのスキンケアを行ってあげるのが大事です。

 

 

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首のたるみ,筋トレ


 

 

 

 

 

 

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